Premier soir, salle parquet, lundi 31 août. Les kimonos sortent du placard, les sourires aussi : le stage de pré-rentrée mené par José a lancé la saison de la plus belle des façons. Au menu de cette première séance : remise en forme, découverte d'un kata de 5e dan et de ses applications. Deux heures qui sont passées à toute vitesse.
On réveille la machine
L'été a été bon, mais les jambes s'en souviennent ! José a démarré par une remise en forme progressive : déplacements, appuis, gainage, puis du travail de frappe aux paos en binôme. Poings, mae-geri, changements de garde — le rythme monte, le souffle revient, et la salle se remplit très vite de ce bruit sec et réjouissant des impacts dans les cibles.
Chacun a travaillé à son rythme et à son niveau, des ceintures de couleur aux ceintures noires, et c'est bien là toute la force de l'exercice : personne n'est resté sur le bord du tatami.
Gojushiho Dai, le kata des 54 pas
Le gros morceau de la soirée : Gojushiho Dai, l'un des katas supérieurs du programme 5e dan. Cinquante-quatre pas, des positions basses, des mains ouvertes, des changements de rythme déroutants... et une élégance qui saute aux yeux dès qu'on le voit exécuté en groupe.
José l'a décomposé séquence par séquence, sans jamais brader le détail : placement du bassin, trajectoire des mains, respiration. Personne ne le maîtrise après une soirée, et ce n'était pas le but : on a compris ce qu'on cherchait, et c'est déjà énorme.
Les bunkai : pour comprendre et maîtriser
Un kata sans ses applications, c'est une phrase dans une langue étrangère : jolie à entendre, mais muette. Alors José est passé aux bunkai — et là, tout s'éclaire. Ce geste bizarre en main ouverte ? Une saisie et un contrôle du bras. Cette rotation qui semblait décorative ? Un déséquilibre. Chacun a travaillé avec son partenaire, lentement d'abord, puis avec un peu plus de tonus.
C'est probablement le moment le plus marquant de la soirée : voir le groupe passer du « je répète une forme » au « je sais ce que je fais et pourquoi ».
Étirements... et beaucoup de sourires
Retour au calme, étirements, et le rituel qui compte autant que le reste : on reste discuter, on rigole des courbatures à venir, on se félicite d'être revenu. Cette première soirée a tenu toutes ses promesses — un vrai bon moment de partage, du travail sérieux sans se prendre au sérieux, et l'envie intacte de remettre ça.
Et pour finir, le rendez-vous obligatoire : la photo de groupe. Gardes en place, sourires bien visibles — la saison peut commencer.
Il reste deux séances !
Vous avez raté le premier soir ? Rien n'est perdu : le stage continue mercredi 2 septembre (salle tatamis) et vendredi 4 septembre (salle parquet), toujours de 19h00 à 20h45 au gymnase des Cent-Gardes. Inscriptions sur place, 10 € le cours, ouvert à tous les pratiquants du cours adultes quel que soit le niveau. Toutes les infos sont sur l'annonce du stage.
Venez en kimono, venez avec le sourire — on vous attend ! Oss !